Глава 325: Периодическая тренировка

Чоутай Ким, как и хотел, наконец-то заменил Дай Ли в качестве тренера по физической подготовке молодых игроков команды.

Затем он несколько секунд наслаждался чувством достижения и превосходства.

Но после этого он почувствовал, что его обманули, когда услышал о новом назначении Клода для Дай Ли.

Дай Ли действительно больше не был тренером по физической подготовке молодых игроков.

Но он получил лучшую новую работу, отвечая за периодическую физическую подготовку ключевых игроков.

Джин знал, что эти две работы находятся на совершенно разных уровнях.

Периодическая тренировка ключевых игроков, по сравнению с тренировкой молодых игроков, может считаться основной работой в команде.

Периодическая тренировка не заключалась ни в разработке расписания, ни в выборе тренировок и решении, сколько раз тренирующиеся должны их выполнять.

И это не было одноразовым упражнением, чтобы спортсмен устал и вспотел.

Настоящая тренировка периода могла превратить маленького, тощего ребенка в сильного воина, а затем он убьет вас на поле.

Более подробно, тренировка периода была систематической и гибкой тренировкой, направленной на конечную цель.

Она использовала долгосрочные и гибкие методы для достижения разных целей на разных этапах.

И она позволяла накоплению этих разных целей приводить к достижению конечной цели.

В профессиональных футбольных или профессиональных баскетбольных играх расписание одного сезона, как правило, было относительно сложным.

Например, в НБА команда играла 82 игры за сезон, включая выездные игры далеко и тяжелые игры подряд.

В футболе команда Премьер-лиги играла 38 раундов в лиге, а также Кубок Англии и Кубок Лиги.

Сильные команды также играли в Лиге чемпионов, и иногда игроки временно отсутствовали из-за игр национальных сборных.

Такой нерегулярный график делал тренировки игроков также нерегулярными.

Жесткий план тренировок был, очевидно, непрактичен в такой ситуации, и корректировки и изменения должны были применяться к тренировкам в соответствии с фактическим графиком игр.

Например, игроки команды НБА только что закончили два выездных матча подряд, и они были смертельно уставшими.

Если бы тренировка была организована на второй день, это не помогло бы команде, а наоборот, могло бы оказать плохое влияние на команду.

А игра вдали от дома в футбольном матче налагала ограничения на условия тренировок, которые могли сделать некоторые тренировочные программы невыполнимыми, и также существовала вероятность утечки тактических намерений в выездных играх.

В этом случае периодическая тренировка стала методом тренировки, который нужно было использовать.

Рассматривая три недели как короткий период, один-два месяца как средний период, а один сезон как длительный период, можно было бы устанавливать разные уровни целей, а также тренировочные программы.

Возьмем в качестве примера силовые тренировки.

Игрок не смог бы заниматься силовыми тренировками каждый день в течение сезона.

Если бы он обратился за советом к своему тренеру по фитнесу, тренер по фитнесу мог бы посоветовать ему заниматься силовыми тренировками четыре раза в две недели.

Неспециалист может считать четыре раза в две недели двумя в неделю.

Но на самом деле тренер по фитнесу использовал профессиональное выражение периодической тренировки.

Так называемые четыре раза в две недели могут быть одной тренировкой в первую неделю и тремя сессиями тренировок во вторую неделю, и это может означать, что игрок должен завершить все четыре тренировки в течение одной недели.

В течение всего сезона все тренировочные программы команды были организованы с периодической тренировкой в качестве основной.

Поэтому Клод поручил эту работу Дай Ли, что означало, что Дай Ли начал выполнять основную работу команды.

На самом деле, поскольку периодическая тренировка была очень сложным и профессиональным методом тренировки, она была доступна не для каждого игрока.

В профессиональных командах всегда были люди, у которых даже не было возможности играть.

Например, если в футбольном матче был список из 18 игроков, а у других игроков, которые не были в этом списке, не было задачи играть, ни один тренер не стал бы организовывать для них сложные периодические тренировки.

…

Я слышал, что Дай Ли отвечал за периодическую подготовку основных игроков.

Харман, держа чашку кофе, продолжил: «Раньше это была твоя ответственность».

Я сначала позволяю Ли познакомиться с работой.

Я скоро его научу, и я надеюсь, что он сможет помочь мне с этой частью работы.

Я позволяю ему привыкнуть к этому в начале сезона, потому что я боюсь, что у меня не будет времени заботиться об этом, когда сезон продолжится и начнутся травмы игроков», — ответил Клод.

Да, вы отвечали за периодическую тренировку, а Франц отвечал за специальную тренировку травмированных игроков.

Теперь вы остались одни, и вам действительно трудно заниматься этими двумя задачами одновременно.

Для специальной тренировки травмированных игроков нужны более профессиональные знания и опыт, в противном случае тренировка усугубит травму игроков.

Это действительно требует ваших усилий.

По сравнению с ней периодическая тренировка — это всего лишь ежедневная работа, которую нужно просто выполнять шаг за шагом, что намного проще.

Хаман отпил кофе, затем поставил чашку и спросил: «Но достаточно ли квалифицирован молодой Дай Ли для этой работы?»

Клод, я не вмешиваюсь в вашу работу, но я все еще беспокоюсь о способностях азиатских тренеров.

Я принес вам это.

Клод передал документ Харману.

Это последние отчеты о физической подготовке молодых игроков команды.

В то время я поручил им Дай Ли, поэтому эти отчеты можно рассматривать как результаты его работы.

Харман взял отчеты и прочитал их один за другим.

Постепенно он, казалось, расслабился.

Значительный прогресс, — сказал он.

Обычно я не обращаю особого внимания на этих молодых игроков, но, судя по этим цифрам, они добились большого прогресса.

Кажется, Дай Ли не только хорошо помогает спортсменам сбросить вес, но и является хорошим тренером по физической подготовке.

Да, в конце концов, он профессиональный тренер по фитнесу, — согласился Клод.

С точки зрения футбольных тренировок азиатские тренеры действительно сильно отстают от нас.

Но как тренер по фитнесу Дай Ли сопоставим с европейскими тренерами.

Я думаю, он сможет выполнять обязанности Франца после некоторой тренировки.

…

На тренировочной площадке большинство игроков с любопытством смотрели на Дай Ли.

По их мнению, Дай Ли был слишком молод, даже моложе нескольких игроков на поле.

Такой молодой тренер был большой редкостью в стране.

Несколько иностранных игроков во главе с Неолом не были им заинтересованы.

Профессиональный спорт в западных странах начался рано, что привело к более полной системе подготовки тренеров.

Даже в таких южноамериканских странах, как Бразилия и Аргентина, которые не так богаты, как европейские страны, многие молодые люди выбирают быть тренерами.

Однако Фэн Гао, Юньпин Чжэн и Цзиньшань Сунь знали способности Дай Ли.

Дай Ли заставил их сбросить пять килограммов веса за три дня без чрезвычайно тяжелых упражнений или диеты.

Он просто сделал их стройными.

Эти трое понятия не имели, как Дай Ли это сделал.

Но все они знали, что Дай Ли был отличным тренером.

Гао, это тот тренер Ли, который помог тебе похудеть?

— спросил кто-то.

Да, это он!

Пять килограммов за три дня.

Я даже думал, что должен быть болен, чтобы так сильно похудеть, пока не увидел результаты физического теста, которые показали, что я здоров, — ответил Фэн Гао.

Он такой молодой!

Я думаю, он моложе меня, — продолжил другой игрок.

Я не знаю его возраста.

Может, он моложе тебя, — ответил Фэн Гао с улыбкой.

О, и ты как-то говорил мне, что этот способ разминки тренера Ли уникален.

Это как делать упражнение для радиопередачи?

— добавил другой.

Да, и ты делаешь это уже давно.

Гао кивнул, а затем сказал: Я играю в футбол уже много лет и повидал много тренеров.

Я впервые вижу такой способ разминки.

Мне было очень неловко, когда я сделал это в первый раз.

Несколькими днями ранее Дай Ли помог Гао и двум другим похудеть с помощью своего рода гимнастики, замаскированной под разминку.

Поэтому Гао всегда думал, что он делает какую-то разминку, похожую на упражнение для радиопередачи.

Мне действительно интересно узнать об упражнении для радиопередачи, которое можно использовать в качестве разминки.

Игрок рядом с Гао выглядел с нетерпением ожидающим попробовать.

Он, вероятно, поможет нам размяться позже.

Тогда вы узнаете, — ответил Фэн Гао.

В этот момент Дай Ли вышел перед толпой с небольшой черной коробкой.

Сначала, давайте разомнемся.

Простые движения.

Пожалуйста, просто следуйте за мной!

— сказал Дай Ли.

Конечно, пришло время для упражнения по радиотрансляции, — прошептал Гао, а затем встал, готовый к слимнастике.

Однако Дай Ли нажал кнопку на черной коробке, и из нее загрохотала музыка.

Эта коробка была переносным громкоговорителем.

Полная подготовка оборудования!

Была ли музыка для вас, когда вы делали упражнение по радиотрансляции?

— спросил игрок рядом с Гао.

Но Фэн Гао ответил с растерянным лицом: «Музыка?»

Наша разминка проходила не под музыку, а под биты — один, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, — крикнул тренер Ли.

Это все, что мы получили.

Может быть, причина в присутствии иностранных игроков.

Они, вероятно, не могут понять приказы, если он просто выкрикивает биты на китайском языке, — сказал другой игрок с улыбкой, пытаясь найти объяснение.

В то же время прелюдия закончилась.

Звучит как популярная в последнее время песня для танцев.

Это действительно песня для кадрили.

Не говорите мне, что тренер Ли собирается научить нас кадрили?

Хватит шутить!

Он профессиональный тренер, а мы профессиональные спортсмены.

Кадрили?

У вас такое богатое воображение.

Но Дай Ли начал исполнять кадрили в качестве разминки, пока несколько игроков обсуждали это вполголоса.

Те, кто следил за его движениями, не узнали его в начале, но вскоре поняли, что что-то не так.

Кто-то посмотрел на Фэн Гао и с сомнением сказал: Это не упражнение для радиопередачи!

Мы просто исполняем кадрили!

Фэн Гао невинно и несчастно ответил: Почему вы вините меня в этом?

Я не лжец!

Я как раз делал упражнение для радиопередачи в тот момент!

Я не знаю, как упражнение для радиопередачи превратилось в кадрили!