Modern longevity: starting from Baduanjin Глава 28: Пройди кулак, но не шаг к мастеру Современное Долголетие: начиная с Бадуанцзинь РАНОБЭ
Глава 28 : Прохождение кулаков, но не мастеров шага 05-02 Глава 28 : Прохождение кулаков, но не мастеров шага
Когда Чжоу Шэнь вернулся в рощу, у группы стариков было всего 1 Практика Чаншэн Цзюэ закончился.
Редактируется Читателями!
Увидев приближающегося Чжоу Шэня, он немедленно собрался вокруг и задал Чжоу Шэню несколько подробных вопросов.
Эти старики никогда бы не подумали, что молодой человек, которого они притащили, вышел и съел гуся 56-jin за такое короткое время.
После того, как все старики вокруг разошлись, Чжоу Шэнь особо поблагодарил Учителя Лю Веймина.
«Пожалуйста, это пустяк!»
Затем Лю Веймин и Чжоу Шэнь заговорили о том, что их сын добавил ему престижа.
«Вы задержали тренировку Сяо Чжоу сегодня? Вы тренируетесь, а я пойду по окрестностям.»
Учитель Лю Веймин очень тактично ушел после разговора.
Только сейчас у Чжоу Шэня появилось время понять синъицюань.
Он вышел на поляну под лесом, положил сумку, которую нес, и начал медленно тренироваться.
Ловить, бить, нажимать и рубить.
Пока руки постоянно меняются, ноги не бездействуют.
Полушаг, шаг, шаг, шаг, постоянное изменение.
Как только его шаги изменились, он внезапно понял суть ударов синъицюань.
Дело не только в технике боксерского движения, но и в работе ног.
«Нехорошо бить людей, не задевая их!»
«Бить людей по ступенькам — все равно, что собирать траву!»
Чжоу Шэнь подумал о вчерашнем дне. утро То, что Чжан Чжэньжэнь сказал во время репетиции, быстро пронеслось у него под ногами.
После изменения работы ног горизонтальный кулак в его руке был вытянут, как хлыст.
«Пых!»
Кулак Чжоу Шэня издал треск, когда коснулся воздуха рядом с ним.
Вы должны знать, что на этот раз он не использовал внутреннюю силу, он просто использовал технику Фаджин.
Возможно, темп влияет на бокс.
После того, как Чжоу Шэнь остановился, его лицо было полно улыбок.
«Проходить бокс, но не проходить мастер шаг за шагом! Вот и все.»
Некоторое время я был так счастлив, Чжоу Шэнь посмотрел на время, и было только 8 часов а было еще рано!
Но в это время кадрили и баскетболисты на площадке перед ними кончились, старики, играющие в шахматы, карты и поющие у речки, тоже уходят один за другим.
Потому что свет будет выключен позже.
Но это не влияет на Чжоу Шэня, ему не нужны фонари, не говоря уже о том, что фонари в общественном здании на другом берегу реки также могут освещать место, чтобы оно не светилось. быть черным как смоль.
Он отошел в сторону и достал из сумки мобильный телефон, чтобы позвонить бабушке и сказал ей, что вернется через час.
Положите трубку, достаньте из сумки скакалку и подпрыгните.
Каждый раз, когда я поднимаю бедро в течение полдня утром, я чувствую, что мышцы бедра и поверхность ноги очень болят.
После полдня адаптации днем, хотя нога еще немного болит, когда поднимаю ее, не так сильно, как утром, но терпимо.
И вскоре получил пощечину.
Причина, по которой его мышцы бедра не болят, заключается в том, что он не разрушал их целенаправленно.
Поскольку прыжки со скакалкой — это не только усилие пальцев ног, икроножные мышцы, передние и задние мышцы бедра будут напряжены для приложения усилия, поэтому каждый раз, когда вы подпрыгиваете с напряжением, вы будете особенно болеть.
Чжоу Шэнь стиснул зубы и настаивал.
Пот струился по моему лбу, когда я остановился после 100 прыжков.
После 1-минутного отдыха продолжайте выполнять подходы Глава 2.
В группе Глава 2 тело было полностью разогрето, а бедра не так болели, как в группе Глава 1, но очень устали.
Как будто к голени привязан кирпич. Каждый раз, когда икра и бедро растягиваются и подпрыгивают после приземления, это пытка для нервов.
«Почему ты видишь, как другие люди прыгают через скакалку, как будто это так просто, ты можешь прыгать столько раз, сколько захочешь, а я устал после нескольких прыжков?»
«И моя физическая сила, очевидно, почти достигла 10-балльной нормы Обыкновенных людей, не говоря уже о силе, ловкости и скорости, почему такая плохая выносливость? Нормально ли для обычных людей быть на моем уровне?»
Чжоу Шэнь был тайно удивлен во время прыжка.
После сетов прыжков в Главе 2 пот на лбу густо забился, а грудь и спина промокли от пота.
Сделайте 1-минутный перерыв и продолжите.
В группе 34 он почувствовал, что его ноги налили свинцом, а грудь горела, как будто он не мог дышать..
И болезненность в бедре полностью не исчезла. Каждый раз, когда я прыгаю, в мышце остается бесчисленное количество бычьих волосатых иголок, как будто есть слабая болезненность.
Короче говоря, он болит, онемевший, усталый и болезненный.
После прыжков, наконец, 4 подходов, он рухнул прямо на траву, тяжело дыша.
Немного отдохнув, он, наконец, пришел в себя. искусство шаг за шагом. Если ты заикаешься, ты не станешь толстым.»
Подумав об этом, Чжоу Шэнь встал со спокойной душой.
Погладьте пыль по телу, чтобы взбодрить уставший дух.
Подняв лежащую на земле скакалку и засунув ее в сумку, я несколько минут медленно шел домой, волоча налитые свинцом ноги.
Когда я пришел домой, бабушка ловко сбрасывала голубей, воробьев и горлиц.
Если бы сегодня было две порции и одна порция, то этого бы ему сейчас не хватило.
Внешняя сильная работа требует больше энергии, чем внутренняя сильная работа.
Когда он вышел из душа, бабушка резала голубиное мясо.
«Ладно, бабушка, давай я починю, а ты ложись спать.»
«Все нормально. мясо голубя и горлицы обратно в дом.
Чжоу Шэнь изначально планировал приготовить его сегодня вечером, но было уже больше 9 часов, и он решил приготовить его завтра утром.
Он взял полиэтиленовый пакет, упаковал все мясо и положил его в морозильную камеру холодильника, затем поднялся наверх, взял бутылку масла Huoluo и выехал на своей электромобиле на улицу.
Пришел в хорошо зарекомендовавший себя салон массажа для слепых в Чжэннани и попросил собеседника помассировать все тело активным маслом.
К счастью, он не мог дотянуться до спины, поэтому вместо этого он пошел в массажный кабинет.
Не члены платят 80 юаней за один час.
Членам нужно только 50 юаней каждый раз, но нужно пополнить баланс на 300 юаней.
Это можно рассматривать как цену совести.
Чжоу Шэнь напрямую перезарядил 500 юаней.
Детали массажа очень профессиональные.
Чжоу Шэнь почувствовал себя очень легко и комфортно после массажа. Он думает, что может сделать еще 200.
Было почти 11 часов, когда я вернулся домой.
Но вместо того, чтобы заснуть, он сел, скрестив ноги, на кровать и начал практиковать технику ченнелинга.
Вчера был Меридиан Сердца Руки Шаоинь, а сегодня он был изменен на Меридиан Легких Руки Тайинь.
Хотя внутренняя сила не может оставаться энергичной и усердной из-за физической подготовки, продолжительность жизни не может быть быстро увеличена.
Но он не мог перестать практиковаться.
Потому что, как только он остановится, его продолжительность жизни естественным образом уменьшится.
Более того, сама практика внешнего кунг-фу также сократит продолжительность жизни, добавление этих двух ускорит этот процесс.
Глава Чжоу Шен проснулась от биологических часов в 5 часов утра на второй день.
Первоначально он обычно просыпался в 5:30, но в эти два дня он практиковал синъи с Чжан Чжэньжэнем, поэтому встал на полчаса раньше.
Теперь, когда Чжэньжэнь Чжан злится на него, он определенно не будет учить его двойному боксу синъи.
Но это не большая проблема. Прошлой ночью перед сном он посмотрел версию Синъицюань Ван Сянчжая.
Откройте панель свойств и посмотрите.
Глядя на данные на панели свойств, Чжоу Шэнь не мог не показать счастливую улыбку на лице.
Прошлой ночью он просто направлял ци и кровь и однажды прошел через меридиан легких Тайинь, но он не ожидал, что мастерство Искусства Долголетия увеличится на 4 пункта.
И продолжительность жизни увеличилась на 10 дней, нет, она 11 дней, а сегодня прошел 1 день. Должно было быть 1 год и 7 дней.
И все это благодаря положительной обратной связи, вызванной выполнением внешних упражнений.
Это также подтвердило, что его предыдущее предположение было правильным.
Мастерство Чаншэн Цзюэ и остановка роста в течение жизни связаны с плохой основой мышц, костей и кожи.
Когда я счастлив, я встаю, чищу зубы и умываю лицо.
В этот момент он был приятно удивлен, обнаружив, что его ноги, плечи и руки, которые вчера так болели, теперь почти не ощущаются.
«Эй, что здесь происходит? Это может быть из-за вчерашнего массажа? Или из-за практики Даоинь?»
Чжоу Шэнь думает, что это, вероятно, из-за Даоинь.
Однажды он вышел на балкон и практиковал Wudang Hemen 8 Duanjin.
За ним следует синъицюань.
В ногах и руках боли почти нет, и я чувствую себя очень комфортно и расслабленно.
В квадратном дюйме на балконе Чжоу Шэнь продолжал практиковать силовые навыки синъицюань.
Прошлой ночью он был слишком занят, чтобы понять изменения, вызванные его работой ног. Сегодня утром он успокоился и обнаружил, что не только работа ног, но и силовая техника синъицюань стали более понятными.
«Пуф—»
Он ударил кулаком по воздуху перед собой формулой тыка в кулаке дрели, и в воздухе раздался небольшой взрыв.
Если фронт заменяется бамбуком, он полагает, что точно сможет разорвать его одним ударом.
«Попробуй позже, когда укрепишь мышцы, кости и кожу.»
Закончив первый раунд, он медленно остановился.
Помимо радости, мое сердце более срочно.
Его тело слишком хрупкое. Когда он наносит удар, он всегда слегка беспокоится, что его плоть будет повреждена, как он это сделал в машине раньше, и даже его кости и сухожилия будут затронуты, поэтому он подсознательно сдерживать немного сил.
Невозможно в полной мере проявить неустанную энергию пяти видов энергичных техник синъицюань.
«Нам нужно укрепить нашу физическую форму! Начните сегодня.»
Чжоу Шэнь подумал про себя.
Потом спустился вниз позавтракать.
ps Было бы слишком просто, не притворяясь лицом к лицу?
Читать»Современное Долголетие: начиная с Бадуанцзинь» Глава 28: Пройди кулак, но не шаг к мастеру Modern longevity: starting from Baduanjin
Автор: Two Generals
Перевод: Artificial_Intelligence
