В первый день переезда Ян Го чувствовала себя даже хуже Цици. Ей было меньше года, но она хорошо спала и хорошо пила, не проявляя никаких признаков дискомфорта от новой обстановки. Однако Ян Го была так взволнована, что не могла заснуть и проснулась рано, до рассвета.

Ещё не было и пяти часов, и если бы она вышла на пробежку, охранники, вероятно, сочли бы её чудачкой.

Приоткрыв дверь главной спальни, Ян Го расхаживала по гостиной, которая была гораздо просторнее, чем её предыдущая квартира, размышляя, что же ей делать в такой красивой комнате.

На другой стороне улицы Сун Чживэнь, вероятно, всё ещё крепко спал в постели со своим котёнком.

Ян Го даже немного завидовал.

В артхаусных фильмах часто можно увидеть эту сцену: утреннее солнце струится сквозь оконное стекло, косо освещая кровать. Героиня открывает затуманенные глаза, встречается взглядом с лежащим рядом мужчиной, и они обмениваются милой улыбкой.

Ян Го всегда мечтал о такой сцене.

Но теперь у него была спальня, в которую светило утреннее солнце, и большая двуспальная кровать, но не хватало только женщины.

Лу Юньжань, мужчина, о котором Ян Го когда-то мечтал и с которым, скорее всего, будет делить постель, теперь совершенно потерял связь с реальностью. Кто ещё захочет разбираться в этом хаосе?

Ян Го горько усмехнулся и покачал головой, внезапно осознав, что снова попал в ловушку любви!

Я не выношу одиночества!

Столько времени на размышления, так что стоит узнать больше!

Ян Го подвёл итоги своей учёбы.

Недавно он пересматривал французский язык. После двух недель механического заучивания он освоил такие основы, как грамматика и лексика.

Знаете, Ян Го недавно купил больше двадцати одних только французских книг, заполнив целую полку в своём кабинете (который также назывался его второй спальней).

Прочитав столько книг, Ян Го добился определённого прогресса во французском.

Конечно, ему ещё предстоит пройти долгий путь, прежде чем он по-настоящему овладеет им, прежде чем он сможет говорить на нём так же свободно, как на английском.

Для этого нужна практика и практика!

Ян Го нашёл в интернете друга-француза, и они каждый вечер общаются по видеосвязи, болтая обо всём на французском в течение часа.

Он также читает французские газеты и журналы онлайн, чтобы практиковать свои навыки перевода с французского.

Но теперь у него снова появилась большая часть времени для чтения. Чем бы он мог занять это время?

«Изучить что-нибудь ещё?

Финансы или информатику?» — задумался Ян Го. Но он отказался от этой идеи.

Вместо того чтобы закинуть широкую сеть, он решил сосредоточиться на чём-то одном.

Поразмыслив, Ян Го понял, что на самом деле он молодой художник, которому нравится изучать слова.

Китайские иероглифы глубоки и многогранны, и иностранные иероглифы не менее впечатляют.

У каждого из них есть свои сильные стороны. Выучив английский, Ян Го почувствовал, что открыл для себя совершенно иной мир. А выучив французский, он почувствовал, что встретил нацию, сама суть которой была романтична.

Язык — это больше, чем просто набор иероглифов или букв; это наследие культуры, душа нации и страны.

Изучение языка похоже на путешествие по миру, на общение с мудрецами других культур, на дыхание в едином ритме незнакомой земли. Такого удовольствия не достичь ни от какого другого предмета!

Продолжай учиться!

Ян Го твёрдо решил для себя, что его следующим языком будет немецкий.

Немецкий язык, как и английский, принадлежит к германской группе индоевропейской языковой семьи (в отличие от французского, который относится к романской группе индоевропейской языковой семьи). Его словарный запас во многом схож с английским (в обоих языках по 26 слов, но в немецком — четыре уникальных буквы).

Благодаря этому изучение немецкого языка с нуля оказалось для Ян Го относительно лёгкой задачей.

Конечно, в немецком языке свои правила произношения и грамматики, и выучить его не проще, чем французский.

Но Ян Го снова решил купить книгу и медленно её запомнить!

Подняв глаза, он понял, что пришло время для упражнений!

Ян Го переоделся в шорты и кроссовки, закрыл дверь и спустился вниз.

Лужайка внизу была покрыта каплями росы, блестящими и полупрозрачными в утреннем свете, словно окутанными нежной вуалью из бисера.

Однако эта красота, подобно капризной природе первой любви, не могла выдержать палящего солнца.

Хотя была середина лета, ранний утренний воздух в районе был ещё немного прохладным.

Несколько женщин, рано вставших за продуктами, дрожали, выходя из дома, и быстро кутались в пальто.

Если им попадался кто-то знакомый, они обменивались любезностями, но не останавливались, опасаясь, что к их приходу продукты будут распроданы.

Несмотря на холод, Ян Го не беспокоился; его метаболизм был гораздо более активным.

Ян Го начал бегать трусцой по соседней дорожке. Внимательный наблюдатель заметил бы, что, несмотря на нормальный темп, его дыхание было учащенным, и он вдыхал лишь треть обычного объёма воздуха.

Ян Го не только дышал реже, но и частота его дыхания была крайне низкой, в среднем один вдох на каждые три шага.

Это недавно открытый им метод физических упражнений – анаэробный бег трусцой.

Благодаря своим прекрасным физическим данным, он мог бегать полчаса без перерыва, даже не вспотев.

Чтобы достичь необходимой физической нагрузки за короткий промежуток времени, Ян Го создал условия для высокогорья. Эта среда, обеднённая кислородом, заставляет его организм частично переключаться на анаэробный метаболизм.

Обычно во время интенсивных упражнений обычный аэробный метаболизм не может обеспечить организм необходимой энергией, поэтому запускается анаэробный метаболизм.

В это время сахара в организме расщепляются на кислоты, такие как молочная кислота и пируват.

Исследования показали, что анаэробные упражнения могут значительно улучшить мышечную выносливость и скорость спортсменов. Это лишь один из аспектов;

они также могут увеличить плотность костей и улучшить соотношение мышечной массы и жировой ткани!

В то время как для баскетболистов НБА обычно измеряют соотношение мышечной массы и жировой ткани, для обычного человека это ещё один способ определить объём тела!

Анаэробные упражнения могут быть мощным инструментом для похудения!

Но анаэробные упражнения не так просты, как кажется. Ненаучные анаэробные упражнения могут привести к накоплению молочной кислоты и других кислотных веществ в крови. Легкие симптомы включают боль в мышцах и нарушения сердечного ритма, в то время как тяжёлые могут привести к ацидозу и нагрузке на печень и почки!

(Поэтому не следуйте слепо методу Ян Го! Последствия серьёзны!)

Анаэробные упражнения невозможно выполнять постоянно, и Ян Го не был исключением. Он смог пробежать всего пятнадцать минут на длинные дистанции, прежде чем вернуться к обычному бегу трусцой, а затем ещё пятнадцать минут позанимался дыхательными упражнениями, чтобы вывести из организма молочную кислоту и другие вредные вещества.

Пробежавшись по окрестностям, Ян Го воспользовался возможностью оценить окрестности своего дома.

Риелтор не преувеличивал: в районе действительно были две открытые баскетбольные площадки, две площадки для бадминтона и теннисный корт.

Ян Го обнаружил, что на баскетбольных площадках использовались щиты из закалённого стекла, которые были намного лучше деревянных щитов, используемых в школе!

Фитнес-центр представлял собой большое цилиндрическое здание. Судя по описанию снаружи, его без преувеличения можно было назвать культурно-развлекательным центром: здесь были не только бассейн, зал для настольного тенниса и тренажёрный зал, но и небольшая библиотека, комната каллиграфии, спортивный центр и многое другое!

Арендная плата в несколько тысяч юаней определённо того стоила, — мысленно кивнул Ян Го.

Баскетбол и плавание по-прежнему были страстью Ян Го.

После окончания школы Ян Го целый год не брал мяч в руки из-за нехватки времени и кортов.

Увидев, где можно снова поиграть, Ян Го почувствовал, как кровь закипает в его жилах.

Найдя укромный участок травы для занятий боксом, Ян Го спросил дорогу у пожилой женщины и отправился на рынок за завтраком на троих и овощами.

Он купил достаточно на день; поскольку дома был холодильник, еда не испортится.

Это было гораздо лучше, чем в предыдущей аренде.

Вернувшись, он постучал в дверь Сун Чживэня, но никто не ответил.

У Ян Го не было другого выбора, кроме как вернуться в свою квартиру, принять душ, переодеться и позавтракать. Было уже за полдень, когда Сун Чживэнь и Сяомао наконец открыли дверь, протирая глаза. Как только они вошли, то крикнули: «Ешь что-нибудь? Я умираю с голоду».

Ян Го сидела за компьютером, переводя. Она молча посмотрела на очаровательную пару и жестом указала на обеденный стол.

Каша и булочки на столе остыли, но Сун Чживэнь и остальные не возражали и немного поели.

«Лао Го, мы с Сяомао собираемся купить телевизор. Ты пойдёшь с нами?»

— пробормотал Сун Чживэнь, откусывая большой кусок булочки.

Голос Ян Го раздался из кабинета: «Нет, вы идите одни. Мне всё равно не нужен телевизор». Ян Го решила больше их не беспокоить, так как нужно было решить срочный вопрос.

В полдень Ян Го сварила кашу и достала из холодильника пакет сушёной скумбрии, который Лю Суцинь дала ей при переезде. Она обжарила её на сковороде до золотистой корочки с обеих сторон, а затем отварила капусту в солёной воде. Обед был готов.

Словно окутанные ароматом еды, Сун Чживэнь и Сяомао вернулись из похода по магазинам. В тот день рабочие должны были устанавливать настенный телевизор, и перед возвращением они внесли залог.

Все уплетали белую кашу, жареную рыбу и солёную капусту.

Хотя эти два блюда были простыми, возможность насладиться ими на обед в жаркий день – лёгкой и вкусной белой кашей и пикантными гарнирами – была просто завидной!

За едой Ян Го рассказал Сун Чживэню о баскетбольной площадке, которую он видел утром, и Сун Чживэнь сразу же заинтересовался.

«Старик Го, мы сделали отличный выбор!» – восторженно воскликнул он. «Пойдем поиграем сегодня днём!»

«Я хочу!» — Сяомао подняла руку. «Хорошо!» — с улыбкой сказала Ян Го. «Мы пойдём сегодня днём.

Китти, пожалуйста, присмотри за Цици, пока она играет в баскетбол».

Лицо Китти вспыхнуло от волнения. Она кивнула и сказала: «Без проблем. Я люблю заботиться о малышах».

«Сегодня днём возвращается дуэт британской команды!» Сун Чживэнь встал на табурет, уперев руки в бока, и возопил к небесам.

Китти сложила руки на груди, глядя на своего мужчину сияющими глазами, мечтая обнять его прямо сейчас.

Ян Го безмолвно смотрела на них двоих, чувствуя, насколько они оба эксцентричны и идеально подходят друг другу!

Проснувшись в тот день, Ян Го провёл остаток дня, купая и кормя Цици, а также продолжая свою работу переводчика.

У него оставалось чуть больше тысячи слов, и он хотел закончить их, прежде чем идти играть в баскетбол.

Однако Сун Чживэнь не сидел сложа руки.

После того, как рабочий приехал устанавливать телевизор, он с энтузиазмом отвёз Китти на такси в магазин спортивных товаров и купил новые кроссовки и баскетбольный мяч.

Затем он побежал обратно к дому Ян Го, подбрасывая мяч в руке и отвлекая Ян Го, которая была сосредоточена на переводе последних абзацев.

Ян Го больше не могла терпеть, поэтому вытолкнула его и захлопнула дверь кабинета.

Наконец-то воцарилась тишина.